ضرورة النوم لجمال وشباب البشرة
تفادي قلة النوم قدر الامكان . لأنه خلال النوم تتجدد خلايا
بشرتك . وعندما لا تحصلين على قسط وافي من النوم فانك
لا تعطين بشرتك الوقت الكافي لتصلح ذاتها تلقائياً وطبيعياً.
حاولي النوم دائماً بمواعيد محددة وبالتالي سوف تتمكنين
من الحصول على ال8 أو 9 ساعات التي تحتاجين اليها كل ليلة.




ضرر الوجبات السريعة
ان النظام الغذائي الذي يعتمد على الوجبات السريعة
يضيف عشرة سنين الى بشرتك! فهو يحرم البشرة من المغديات الضرورية
استبدليه بطبق سلطة خضار او مجموعة من الفواكة المتنوعة , وان تكاسلتي
في بعض الأيام اتبعي نظام اللقمشة الصحية وقوامها حبة فاكهة طازجة ,أو
خضار نيئة مقطعة كالخيار أو البندورة


" ماسك ماء الورد المميز لتفتيح البشرة "

اخلطي ماء الورد مع
ملعقة شاي + ملعقتين حليب ناشف
ضعيه على بشرتك واتركيه 15-20 دقيقة.
ثم اشطفي بالماء البارد




الورد ..... لعذوبة بشرتك

اجعليه دائماً خيارك الاول لتلطيف و انعاش بشرتك.

" لحب الشباب "

يعتبر قابضا للبشرة أي (يعمل على تصغير مسامها).
لذلك فهو جيد لحب الشباب
اغسلي وجهك يوميا بماء الورد البارد



انا انتظركم لتقيمو مواضيعي

شكرا على النصائح