كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع
عند بدءالدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكلما حوله ساكن...
فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه.
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أمأن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي
وسبب لي ذلك الإحساس .
*
*
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازات
بداية النوم(Hypnic jerks) وهي عبارة عنانتفاضةلا إرادية تحدث عندالانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال منالاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائمقبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسببـالاهتزازات التي تصاحبـ الشعور بالسقوط الاستيقاظ
من النوم مصحوبا بشعورمن الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.
ولا يعرفـالسبب الحقيقي لهذا الظاهرة
ولكنـ هناك عدة نظريات منها :
**أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم
مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط.
**وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أوالذين حرموا من النوم لساعات طويلة
أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومةالنوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر
لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر.
**كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غيرمناسبة مثل النوم جالسا.
**وتحدثـ هذه الظاهرةمرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فتراتـ متباعدة
ويبدو أنهذه الظاهرة تصيب جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء
** وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ينصح الذين يعانون
من تكررالمشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.
موضوع: السقوط اثناء النوم 
