20اداعة مغربية

1

الضحك

الضحك .. علاج بـدون دواء
الضحك هو الوسيلة الأكثر جدوى وجدية في التعامل مع ايقاع الحياة المتسارع والمتغيرمن حولنا ...
الضحك أفضل وسيلة لمواجهة المواقف المحرجة و المحزنة أحياناً ...
وبالتالي فهو يساعد على إخراج الشحنات النفسية والطاقات الداخلية الموجودة لدى الإنسان ، والتي تؤثر بالتأكيد على حالته النفسية والعضوية....

يختلف الأفراد في مدى قدرتهم على الضحك ؛
فبينما نرى وجوهًا عبوسة متجهمة بطبيعتها ، الله يستر ، حتى في أكثر المواقف إضحاكًا ...
نكتشف وجوهاً أخرى بشوشة ، تحركها نسمات الضحك ومداعباته المثيرة.

ويحتاج الإنسان ـ بشكل عام ـ إلى أن يفرح ويضحك كي ينشغل عن همومه اليومية ...
لكن ليست هذه كل الغاية من الدعابة وروح الفكاهة والضحك ؛
فنحن في أمس الحاجة و بشكل شديد ومُلح ، أن نكون سعداء ، نضحك ونتبادل الفكاهة ؛
كي نكون بصحة جيدة، و مداواة مل يلم بنا من أمراض .

أضحك الله سنك..

فوائــد الضـحـك

1_ الضحك : يعزز التنفس والدورة الدموية
.
2_ الضحك : يقلل هرمونات التوتر في جسمك
.

3 الضحك : ينشط جهازك المناعي
.
وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض
.

4_ الضحك : يطلق إفراز الإندروفين
,
وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم
,
وهو الذي يمنحك
شعورا غامرا بالسعادة
.
5- الضحك : بمثابة تمرين جيد
.
وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء
.
10 دقائق على دراجة التمرين
,
والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله
.
6- الضحك : يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك
.
7- الضحك : يبني العلاقات ويقويها
..
(( الضحك : هو أقصر مسافة بين شخصين ))
.
8- الضحك : يرفع تقديرك لنفسك
,
فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية
.
نصيحة: أن تستمتع بالمرح أهم من أن تكون مضحكا
.
9- الضحك : يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة
.
ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب
.
10- الضحك : يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي
.
11- الضحك : يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك
.